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信息编号:61677 发布时间:2020年07月27日 有效期:长期有效 浏览量:8人次
地区:浙江
冬春季节是感冒的高发季节,不管是普通感冒还是流行性感冒,都会带来很多问题。人类在和感冒斗争的漫长历史中积累了很多有益的经验,推拿就是其中一种有效的方法。推拿(亦称****)是通过手法和功法防治疾病的一种方法,也是最简便、最低碳的方法。自我保健推拿不同于他人推拿,是自己给自己推拿的方法,是传统养生的重要手段,种类有很多。我们从传统的自我保健推拿的方法中,选取7个简便易行、在预防感冒中有一定作用的动作,希望对您有所帮助。做自我保健推拿前,请洗手、洗脸、漱口,有条件的,请用棉签或者温水清洗一下鼻腔。1.十指梳头方法:双手十指自然分开,指腹紧贴头皮,自前额梳向后枕部,反复进行;先中间后两边,先轻后重,以舒适为度。自前向后为一拍,可做4个八拍,或次数不限,做到头皮微热为度。作用:清热祛风,活血安神。可防治头痛、感冒、头发早白、脱发、失眠等。注意事项:操作前应剪除指甲,也可以用齿疏而圆钝的木梳或玉梳代替,用力不可过重。2.手掌摩面方法:双手掌相对,搓到发热,先以双手中指紧贴鼻翼两旁,沿鼻梁两侧引导双掌向上直擦,至额部后两掌左右分开,再沿耳朵前面缓缓向下擦回,往复循环,绕一圈为一拍,可做4个八拍,或次数不限,以面部发热舒适为度。
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