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信息编号:61678 发布时间:2020年07月27日 有效期:长期有效 浏览量:9人次
地区:浙江
作用:宣肺祛风,养颜安神。可预防感冒、失眠,防治面部雀斑、痤疮。注意事项:操作前应搓热双掌,指掌应放松,随面部的凹凸形状作适当调整,不要遗漏。手法不宜过重。3.手指擦鼻方法:擦热双手,握空拳,以两手拇指指间关节背侧,紧贴于鼻梁两侧,上下摩擦,或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍,可做4个八拍,或以发热为度。作用:滋阴润肺,宣通鼻窍。可防治感冒、鼻塞、头痛,不闻香臭。注意事项:操作时手法力量轻重适度。4.捶胸背方法:站立位,双手握拳,两臂交替有节奏地向后甩,以拳眼部(虎口部位)捶击胸背部中线,捶击部位尽量往上。每捶一下为一拍,共做4个八拍。也可坐位操作。作用:行气活血,宣肺益肾。可防治背痛、胸痛和肩周炎,还可宣肺化痰、补益肾气。注意事项:操作时应由轻至重,能忍受为度,捶击点应由下至上,并尽可能地往上,同时应注意腰部、髋部的转动配合。5.合掌摩腹方法:站位、坐位或仰卧位均可,右掌叠按于左手掌之上(或者相反),放在腹部,以肚脐为圆点,双手同时在腹部作顺时针方向的缓缓摩腹动作。循环一周为一拍,可做4个八拍,或次数不限,做5-10分钟。作用:健脾宽中,消食导滞。可防治腹胀、腹痛、便秘、呕吐、消化不良,还可用于减肥。注意事项:衣服解开,手掌直接放在腹部皮肤表面摩擦更佳,用于饭后助消化可边散步边摩腹,如用以治疗便秘,当摩至左下腹时可稍加用力向下推动。6.运膏肓方法:头略前倾,颈略上提,竖脊拔背,双手握空拳置于两胁,提双肩向上并向前环转。环转一周为一拍,可做4个八拍。作用:宽胸行气,活血怡神。可防治背痛、背部拘紧,预防咳嗽痰喘,还可消除疲劳,令人精神振奋。
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