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信息编号:61683 发布时间:2020年07月30日 有效期:长期有效 浏览量:5人次
地区:浙江
也可以用拳眼部位着力,上下摩擦。每上下一次为一拍,可做4个八拍,或次数不限,以透热为度。主治:补肾强腰,清热利湿。可防治腰膝酸软等腰腿疾患,也可预防遗精、赤白带下、小便频数等泌尿、生殖系统疾病。注意事项:衣服解开,手掌直接放在背部皮肤表面摩擦更佳。上下幅度以大为宜。本法中“肾堂”是指腰椎两侧、肋骨以下、髂嵴以上以“肾俞”穴为中心的较大区域,并不局限于一个点。操作时可配合收腹提肛动作。上述7个动作可以选择其中几个动作做,也可以全部做。如果有时间,以上7个动作还可以分早晚两组做。早晨(或者白天):做“自我升阳固表操”。按动作1、2、3、4的顺序进行。每个动作做的次数,以九的倍数为宜,四个动作按照1步六倍(6*9=54次,以下同)、2步六倍、3步三倍、4步六倍的节奏完成。晚上(或入睡前):做“自我潜阳固本操”。按动作4、5、6、7的顺序进行。每个动作做的次数,以九的倍数为宜,四个动作按照4步六倍、5步九倍、6步六倍、7步九倍的节奏完成。推拿方法预防疾病还可以采用导引技术,我们以后再介绍。
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