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信息编号:61701 发布时间:2020年08月06日 有效期:长期有效 浏览量:16人次
地区:浙江
2.手掌摩面方法:双手掌相对,搓到发热,先以双手中指紧贴鼻翼两旁,沿鼻梁两侧引导双掌向上直擦,至额部后两掌左右分开,再沿耳朵前面缓缓向下擦回,往复循环,绕一圈为一拍,可做4个八拍,或次数不限,以面部发热舒适为度。作用:宣肺祛风,养颜安神。可预防感冒、失眠,防治面部雀斑、痤疮。注意事项:操作前应搓热双掌,指掌应放松,随面部的凹凸形状作适当调整,不要遗漏。手法不宜过重。3.手指擦鼻方法:擦热双手,握空拳,以两手拇指指间关节背侧,紧贴于鼻梁两侧,上下摩擦,或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍,可做4个八拍,或以发热为度。作用:滋阴润肺,宣通鼻窍。可防治感冒、鼻塞、头痛,不闻香臭。注意事项:操作时手法力量轻重适度。4.捶胸背方法:站立位,双手握拳,两臂交替有节奏地向后甩,以拳眼部(虎口部位)捶击胸背部中线,捶击部位尽量往上。每捶一下为一拍,共做4个八拍。也可坐位操作。作用:行气活血,宣肺益肾。可防治背痛、胸痛和肩周炎,还可宣肺化痰、补益肾气。注意事项:操作时应由轻至重,能忍受为度,捶击点应由下至上,并尽可能地往上,同时应注意腰部、髋部的转动配合。
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