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信息编号:61718 发布时间:2020年08月10日 有效期:长期有效 浏览量:16人次
地区:浙江
然后在上的手掌用力向后压,一推一回。由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。腹部****并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施****。会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(****水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿。并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。****气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而****天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄。当然更有利于消除小腹赘肉。穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。穴位****方法及时间每天早晚仰卧在床上。先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回。再先后以手法1和手法2依次****以上6个穴位。每个穴位各****2分钟左右。肚子经络速通除了着重对穴位的****,借助于人体的经络走势进行****。也同样可以让你更快告别小肚腩。经络1双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近),顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近),顺逆时针也各转50圈儿。经络2以肚脐为中心,在腹部逆时针画一个问号,沿问号的方向****。先按右侧,后按左侧,各****30~50下。
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